4. ПТИЦЯ/М’ЯСО/РИБА
4.1 Курячі крильця
Складові:
• 1 кг курячих крилець
Маринад:
• 2 столові ложки олії
• 2 столові ложки соєвого соусу
• 1 столова ложка гірчиці
• 1 роздавлений зубок часнику
• розмарин
• чебрець
• щойно змелений чорний перець
• кукурудзяний крохмаль
Приготування:
Змішати олію, соєвий соус, гірчицю,
часник і приправи. Залити курячі
крильця маринадом і залишити на 2-3
години. Потім трохи посипати
кукурудзяним крохмалем.
• Час у приладі: 25 хвилин
• Рівень полички: 2
Для збирання крапель поставити на
дно посуд, придатний для
використання в мікрохвильовій печі.
Через 10 хвилин перевернути.
4.2 Курка, 2 половини
Складові:
• Курка (1 кг), розрізана навпіл
• сіль
• перець
• приправи до смаку
• олія для поливання
• Час у приладі: 30 хвилин
• Рівень полички: 2
Для збирання крапель поставити на
дно посуд, придатний для
використання в мікрохвильовій печі.
Через 15 хвилин перевернути.
4.3 М’ясні хлібці з травами
Інгредієнти на 4 порції:
• хліб, порізаний невеликими
скибками і злегка змочений гарячою
водою
• 1 цибулина, дрібно порізана, з
додаванням невеликої кількості
масла
• 1 роздавлений зубок часнику
• 250 г яловичого фаршу
• 250 г свинячого фаршу
• 100 г запеченої телятини
• 1 яйце
• 1 чайна ложка солі
• перець
• паприка
• 1 столова ложка подрібненої
петрушки
• 1 чайна ложка дрібно порізаного
розмарину
• 1 чайна ложка чебрецю
• 4 скибки бекону для верхнього
шару
Приготування:
Добре перемішати всі інгредієнти,
надати суміші форму м’ясного пирога і
викласти на жароміцний посуд,
придатний для використання в
мікрохвильовій печі. Зверху покласти
скибки бекону.
• Час у приладі: 40 хвилин
• Рівень полички: 2
4.4 Рибне філе з вершками
Інгредієнти на 4 порції:
• 400 г рибного філе (голець або
райдужна форель)
• 20 г кулінарного жиру
• 250 г цибулі, порізаної кружальцями
• 6 столових ложок сметани
• мелений солодкий червоний перець
• лимон
• сіль
Приготування:
Протушкувати цибулю в сковороді на
олії, доки вона не стане прозорою.
Потім перекласти в змащене маслом
деко для випікання.
Почистити рибне філе, збризнути
лимонним соком, посолити і викласти
на деко поверх кружалець цибулі.
Змішати сметану із солодким
червоним перцем до смаку і полити
цим соусом рибне філе. Трохи
присолити.
• Час у приладі: 12 хвилин
• Рівень полички: 1
Перевернути страву, коли мине
половина часу.
www.aeg.com4
Kommentare zu diesen Handbüchern